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阳光自律是一款专注于时间管控的自律管理应用，主打戒除手机依赖、克服拖延问题，辅助用户养成稳定的学习与生活习惯。自定义设置锁定时段后，可限制手机屏幕使用或屏蔽指定应用软件，合理规划可用应用名单，减少外界干扰，帮助使用者全身心投入学习与工作，提升做事专注力与整体效率。

软件介绍

阳光自律围绕戒除手机沉迷、改善拖延习惯打造管控体系，依靠定时锁屏、应用封禁等约束功能，主动隔断娱乐干扰。灵活的时长设置与白名单配置模式适配不同使用需求，倒逼用户专注既定事务，循序渐进建立自律作息，适配学生群体以及需要提升自我管控能力的各类人群。

阳光自律怎么设置锁机

1、进入专注空间后点击底部导航栏的锁机选项，切换进入锁机功能主页面。

2、在锁机页面的快速上锁板块右上角，点击加号按钮，跳转至快速上锁配置页面。

3、快速上锁页面点击锁屏时长选项，弹出时长选择弹窗，进入时长数值确认。

4、设置对应的小时与分钟数值，点击确定保存时长，后续选定主题后点击添加完成模板创建。

软件特色

【习惯培养】约束自身行为，改正拖延问题

以自律管控模式督促用户按时完成计划事项，针对性改善做事拖沓的问题，长期使用能够逐步养成规律自律的行为模式。

【戒除手机依赖】隔绝干扰，提升专注程度

借助定时限制手段减少无意义刷手机行为，剔除各类娱乐带来的分心影响，让精力集中在学习、工作等核心事务上。

【模式管控】多种限制形式，自主选择约束

启动自律模式之后，既可以设置时间段内屏幕无法点亮，也能够单独屏蔽选定APP，从源头阻断分心源头。

【效率提升】隔绝外界干扰，推进任务进度

减少手机碎片化干扰带来的时间浪费，集中注意力推进手头任务，有效提升学习、办公的完成效率。

软件亮点

【权限启用】获取管控权限，开启约束模式

授予对应的系统权限之后，即可正常启用全部锁定管控功能，为后续自律计划运行提供基础支撑。

【时长自定义】灵活设置，区间跨度充足

可自由设定自律锁定时长，时间范围支持一分钟至二十四小时，适配短时专注、全天约束等不同规划场景。

【应用白名单】自主筛选，划定可用软件

用户自行挑选锁定时段内允许运行的应用软件，必要通讯、工具类软件可正常使用，管控模式更加人性化。

【专注模式启动】一键开启，静心投入事务

设置完毕一键启动自律方案，系统自动执行约束规则，使用者可以抛开杂念，专心开展学习或工作。

软件优势

1、围绕时间管理与手机使用控制提供实用功能，无需复杂规划即可设置自律时段，逐步改善日常效率。

2、通过指定应用屏蔽机制减少娱乐内容干扰，让学习和工作期间的注意力更集中，降低频繁切换任务的情况。

3、可提前规划允许使用的应用范围，在限制分心来源的同时保留必要工具，兼顾专注需求与实际使用场景。

4、将戒除手机依赖与培养规律习惯结合起来，帮助使用者从日常小调整开始，逐步建立更稳定的生活节奏。

5、适用于学习、办公等多种需要专注的时刻，可依据个人目标安排锁定计划，让时间管理更具针对性。

更新日志

v2.2.1.25版本

1. 性能与稳定性优化

2. 使用体验优化