• 无病毒
• 无广告
• 免费

饭橘是一款聚焦个人减肥管理的移动工具软件。用户填写身高、体重、年龄与日常饮食偏好等基础信息后，软件生成包含肥胖原因分析与减重建议的初始报告。减肥方向分为饮食控制与运动锻炼两条路径，饮食派获得每日热量分配与营养结构方案，运动派获得每周训练计划与消耗目标。

软件介绍

饭橘是辅助用户科学管理体重的生活工具。软件从热量摄入与能量消耗两个维度建立个人数据库，初始问卷收集身高体重基础值、日常活动强度与三餐构成比例。分析模块指出可能的致胖因素，如晚餐热量占比过高、蔬菜摄入不足或每周运动次数低于两次。

饭橘怎么注销

1、在饭橘首页点击底部我的，进入个人中心页面。

2、个人页面找到账号管理选项，打开账号设置界面。

3、账号设置页面滑至底部点击注销账号，弹出注销提醒弹窗。

4、弹窗阅读注销风险提示后，点击确认注销即可完成账号注销操作。

软件特色

【全面分析】初始报告从身体指标与饮食习惯两个方向展开。基础代谢率与每日热量需求首先计算得出，再将用户实际摄入值与推荐值逐项对比，明确超标的餐次与营养素类型。

【双路径选择】饮食路径提供每日三餐与加餐的具体搭配建议。运动路径根据体能水平安排快走、慢跑或力量训练的频次与时长，两种路径可单独执行也可组合推进。

【方案调整】每周日的体重与腰围数据用于下一周方案的修正。减重速度过慢时下调每日热量上限或增加每周运动次数，减重过快时适当上调摄入量以防基础代谢损伤。

【减肥日历】日历视图标注每日体重数值与红黄绿状态标识。绿色表示当天按计划执行，黄色表示存在偏差但可控，红色表示严重偏离，连续红色触发干预提醒。

【食物库】自带常见食物的热量与三大营养素含量查询功能。输入食材名称即可获得每百克的热量与碳水脂肪蛋白质占比，辅助用户在外就餐或采购时做出判断。

软件亮点

【拍照记食】拍摄餐盘照片即可自动识别大致菜品并估算热量。识别结果作为饮食记录的一部分存入日历，用户可手动修正识别偏差以提高后续估算准确度。

【称重同步】智能体脂秤通过蓝牙将体重与体脂率数据自动录入软件。每日早晨称重后数据直接更新至减肥日历，免去手动输入环节并减少记录遗漏。

【鼓励机制】完成连续七天的日历打卡后解锁鼓励勋章与激励语录。勋章按周为单位累积，连续四周全绿达成则弹出阶段性成就庆祝动画并附赠下周运动歌单。

【亲友监督】邀请家人或朋友加入监督小组，组内成员可互相查看减肥日历的状态标识。监督员在发现红色标识时收到提醒并可发送鼓励消息，形成外部督促氛围。