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keep健身app下载安装官方版是一款健身运动app，超过两亿用户在使用，广受运动爱好者欢迎，为用户提供多种健身规划，减肥课程、瑜伽、舞蹈、骑行、跑步、步行、户外运动等多种健身运动方式，让用户可以养成良好习惯，更加自律，练腹肌、减脂训练、瘦腿训练、塑性、睡前放松，运动强身，keep健身app下载安装官方版为用户提供详细的运动健身指标计划，每天都会记录你的运动项目，日积月累，完美身材不在是梦！

keep健身怎么使用

1、进入Keep健身主界面后，点击免费课按钮，进入免费课程列表。

2、在免费课程列表页，选择你感兴趣的课程，点击进入课程详情页。

3、在课程详情页点击下方的绿色GO按钮，开始进入课程训练界面。

4、进入训练界面后，可点击右上角的投屏按钮，将课程投放到电视上观看。

软件优势

1、从此跑步不孤单，陪伴式跑步

从此跑步不再是一个人孤独的坚持，keep健身app下载安装官方版全程教练语音陪伴指导呼吸和配速。音乐跑、剧情跑，Keep原创的跑步模式。

2、海量健身瑜伽训练供你选择，量身定制

keep健身app打造出最适合你的高效计划，训练计划针对不同人群、经验水平及个人健身瑜伽需求进行智能编排。

3、掌握你运动的每一个细节，个人运动数据中心

时刻关注自己的运动表现，keep健身app提供健身、骑行、计步、瑜伽、跑步、跑步机…运动数据一站式记录。

4、放松身体更放松心灵，从瑜伽到冥想

睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静，满足从小白到进阶玩家的所有需求，Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程。

5、在社区分享成长与蜕变，记录运动时刻

在Keep社区，找志同道合的好肌友，向好友及2亿Keepers分享你的坚持与感悟。用图片视频记录每一天的变化。

软件特色

1、【减脂】：徒手减脂、Tabata4分钟燃脂、HIIT燃脂。

2、【腹肌】：碎片时间腹肌雕刻、腹肌撕裂者、马甲线养成、人鱼线雕刻。

3、【跑步】：音乐燃脂跑、剧情燃脂跑、3公里法克莱克跑。

4、【瑜伽】：睡前舒缓、减压放松、臀腿塑形。

5、【女性】：生理期有氧、翘臀养成、瘦腿训练。

软件亮点

1、4分钟就可以极速燃脂，专业且高效的训练，不受场地限制。

2、智能生成最合适你的训练计划、根据健身目标、场地以及有无器械。

3、训练动作均由真人教练演示、动作精讲和干货描述带你快速入门。

4、领略静态运动之美、海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程。

5、全方位了解运动数据、健身跑步骑行计步数据全记录。