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仰憩正念搭配自研脑电头戴设备开展正念冥想练习，采集脑电信号生成量化冥想指标，摆脱单纯依靠主观感受的练习模式，汇集海内外冥想引导音频、白噪音，开设导师专项训练，搭配阶段性练习方案，练习结束产出完整分析报告，同时搭建集体练习通道，辅助舒缓身心、调整状态，完成助眠与专注力练习。

仰憩正念怎么开始基础练习

1、打开仰憩正念app，点击底部导航栏探索选项，切换至探索页面。

2、下滑页面，找到入门基础练习板块，点击右侧查看全部按钮。

3、进入课程目录页面，挑选课程，点击对应右侧查看详情按钮。

4、选定合适音效，确认设置，点击页面底部开始按钮开启练习。

软件特色

【脑电信号实时采集测算】量化冥想练习状态

联动FocusZen、OxyZen两款头戴设备捕捉脑电信息，换算冥想相关数值，直观感知练习期间大脑状态变化，理清练习成效。

【资深导师专项训练课程】逐级打磨冥想能力

联合海内外正念领域导师打造训练内容，跟随预设练习曲线开展练习，循序渐进掌握各类冥想技巧，持续提升练习水准。

【多元冥想音频素材储备】适配不同场景需求

收纳各类冥想引导音频、自然白噪音，覆盖休憩助眠、压力舒缓、专注训练场景，挑选适配素材开启每日练习。

【21天阶段性练习规划】培育稳定练习习惯

结合当下身心状态编排连贯练习计划，设置循序渐进的练习节奏，长期坚持形成规律练习节奏，持续调节身心状态。

【练习数据多维度解析报告】完整留存成长轨迹

每轮练习结束生成分项解析资料，汇总长期练习数据，记录状态起伏变化，复盘练习过程中出现的各类问题。

软件亮点

【音效跟随脑电动态调节】引导平稳进入冥想状态

练习过程里背景音效跟随脑电活动产生变动，持续引导思绪沉淀，降低入门门槛，减少自行摸索耗费的时间。

【时段情绪匹配课程推送】适配当下身心诉求

结合练习时段、情绪记录与过往练习情况推送对应内容，随时开启适配的放松练习，灵活安排每日冥想时段。

【线上线下集体冥想通道】结伴开展同步练习

开启直播引导模式，搭建多人同步练习空间，跟随引导同步开展冥想，结识同好，营造更有氛围感的练习环境。

【软硬件协同形成闭环体系】构建完整冥想练习链路

头戴设备采集生理信号，端内承接课程练习、数据留存与状态解析，整套流程相互配合，搭建标准化正念练习链路。

软件总结

仰憩正念打通硬件采集与线上冥想练习环节，依靠生理数据量化身心调节成效，打破传统冥想难以衡量效果的局限，丰富的课程资源、长期练习规划以及多人练习模式相互配合，兼顾独自练习与结伴练习需求，持续记录身心变化，为长期正念修习提供稳定支撑。